Сухие и потрескавшиеся пятки – одна из наиболее часто встречающихся проблем в практике подолога. И если небольшие трещинки скорее связаны с эстетическими неудобствами, то большие и глубокие вызывают боль и затрудняют ходьбу, а когда изменения достигают глубоких слоев кожи, происходит кровотечение. Многие люди озадачиваются состоянием ног именно на этом этапе. Если вы относитесь к этой категории пациентов, то должны понимать, что чем позже будут приняты лечебные меры, тем сложнее будет восстановить надлежащий внешний вид и функции кожи.
Причины появления трещин на пятках – это может быть и болезнь!
Если вы думаете, что потрескавшиеся пятки с сухой и пожелтевшей коркой мертвой кожи результат неправильного ухода или плохой гигиены, вы заблуждаетесь! Правильный уход за ногами важен, но также есть и множество других причин такого состояния. Поэтому, увидев у соседки трещины на пятках, не спешите ее обвинять в нечистоплотности. Возможно, она просто болеет, и не знает, что можно справиться с проблемой. Также многие люди не знают, кто такой подолог, и чем занимается этот специалист, поэтому прячут стопы от посторонних и молча терпят боль вместо того, чтобы записаться на прием и быстро все вылечить.
Часто трещины на пятках результат влияния следующих факторов:
- Ношение неподходящей обуви. Проблема трещин на пятках часто затрагивает женщин, которые носят высокие каблуки. Надевание высоких каблуков приводит к неестественному положению стопы, что увеличивает давление на пятку, а это способствует появлению трещин. Кроме того, увеличивает нагрузку на пятку ходьба в обуви с тонкой подошвой.
- Избыточный вес. Увеличивает давление на жировую подушку под пяткой. Кожа расширяется в стороны, и если она недостаточно эластична, пятки трескаются.
- Давление на стопу. Длительное нахождение в одном положении, связанное, например, с профессией.
- Долгие горячие души и ванны. Вызывают чрезмерное высыхание кожи.
- Использование сильно подсушивающего мыла.
Трещины на пятках также могут быть связаны с возрастом, генетикой или болезнью. При наличии трещин на пятках нужно исключить:
- высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение, связанные с диабетом;
- дефицит витаминов А, В, С, Е и микроэлементов, в том числе, цинк и железо;
- грибковые инфекции;
- гипотиреоз;
- атопический дерматит, псориаз;
- ладонно-подошвенный кератоз, вызывающий аномальное утолщение кожи на подошвах и ладонях.
Также стоит понимать, что с возрастом кожа теряет эластичность, поэтому требует более интенсивного ухода. Также тщательный уход нужен, если сухая кожа обусловлена генетически.
Если пятки сильно трескаются, болят и кровоточат при каждом шаге, лучше всего обратиться к подологу – специалисту в области болезней стоп.
Как бороться с трещинами на пятках?
Наиболее распространенной причиной трещин на пятках является сухость кожи. Кожа, покрывающая пятки, намного толще, чем на остальном теле. Она также более склонна к кератозу и сухости, поскольку лишена сальных желез. Такое состояние, не связанное с серьезным заболеванием, можно облегчить домашними средствами всего за несколько дней.
Три шага к заживлению трещин на пятках:
- Увлажнение – удержание влаги в коже. Для этого нужно наносить крем, растительное масло или масло на влажную кожу после купания или ванночек для ног. Ингредиенты, содержащиеся в косметике, проникают глубже в кожу, а на поверхности образуют покрытие, так называемую окклюзию, которая удерживает влагу.
- Отшелушивание. Важная часть ухода за пятками, но важно не переусердствовать. Частое шелушение эпидермиса заставляет кожу быстрее регенерировать. Если трещины глубокие, кровоточащие, не стоит использовать металлические терки для пяток и соляные скрабы.
- Питание. Растительные и сливочные масла богаты витаминами и жирными кислотами, которые питают и быстро заживляют потрескавшуюся кожу пяток.
В профилактике растрескивания кожи на пятках большую роль также играют:
- диета, богатая свежими овощами и фруктами;
- ношение хорошо сидящей обуви из натуральных материалов и мягких носков;
- адекватное лечение хронических заболеваний.
Рецепт нежного натурального скраба для ног
В небольшой емкости смешать 50 г белого сахара с 2 столовыми ложками оливкового масла и 1 чайной ложкой лимонного сока. Взять немного этой смеси в руки и втереть ее в стопы с омертвевшей кожей, делая круговые массажи по 2 минуты на каждую стопу.
Этот домашний скраб для ног является отличным отшелушивающим средством. Он очищает сухие ноги от омертвевшего эпидермиса и одновременно увлажняет их. И сахар, и лимонный сок являются хорошими натуральными средствами для удаления омертвевших клеток кожи.
Почему натуральные растительные масла лучше обычных кремов для ног?
Аптечные кремы обычно содержат минеральное масло, вазелин, парафин. Это ингредиенты, полученные в результате переработки нефти, и они действуют как окклюзия. Хотя они не вызывают аллергии, а вазелин снижает потерю воды эпидермисом примерно на 98%, никакой другой пользы коже они не приносят.
Витамины и жирные кислоты, содержащиеся в косметических маслах, глубоко проникают в кожу, питают и ухаживают за ней. Эффект должен быть заметен через несколько дней.
Какие масла можно использовать дома:
- Кокосовое масло. Отлично помогает при трещинах на пятках. Оно содержит высокую концентрацию витамина Е и натуральных белков, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи, и природную лауриновую кислоту, обладающую антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Кокосовое масло лучше использовать вечером, а после нанесения надевать хлопчатобумажные носки. Натуральное кокосовое масло успокаивает болезненные трещинки и отлично смягчает кожу, но если оно слишком жирное, можно выбрать растительное масло ши.
- Масло ши. Обеспечивает интенсивное смазывание очень сухих ног и обладает превосходными успокаивающими свойствами. Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Успокаивает зуд и заживляет кровоточащие трещинки.
Хороший выбор — органическое масло для тела, рук и ног, в котором основным ингредиентом является масло ши.
Когда нужно обязательно обратиться к подологу?
Если пятки сильно треснули, возникает кровотечение и образуются ранки, следует обратиться в клинику. В этих случаях необходимо использовать препараты местного действия, которые борются с инфекцией или предотвращают ее.
Лечение трещин на пятках необходимо из-за осложнений. В ранках накапливаются микроорганизмы, в результате чего происходит инфицирование тканей и развитие воспаления. Это особенно опасная ситуация для людей с сахарным диабетом. Лечебные меры также следует принимать из-за боли, дискомфорта и других неприятных недомоганий, связанных с сухими и потрескавшимися пятками.
