Миллионы людей во всем мире стремятся улучшить свою фигуру путем похудения, применяя различные методики, далеко не всегда безопасные для здоровья.
Современные исследования показали, что в настоящее время не существует однозначного способа решения этой проблемы, особенно при использовании одного узконаправленного метода.
Наше тело состоит из воды, жировой массы и так называемой тощей массы, к которой относятся мышцы, кости, внутренние органы, нервы и др.
Жировая масса необходима нашему организму: она служит энергетическим резервом и защитной прослойкой, вырабатывает некоторые гормоны. Но ее излишек может отрицательно сказаться на нашем здоровье.
Наш фактический вес, о котором мы привыкли судить по циферблату весов, не является достоверным источником информации, так как не отражает реальных соотношений между различными видами массы (тощей, водной, жировой, активной клеточной массой).
Для чего нужно измерять содержание жира? — для контроля эффективности диеты или занятий фитнесом. Людям, находящимся на диете надо знать, за счет чего снижается масса тела: за счет снижения мышечной массы или жировой ткани.
Если снижение веса происходит за счет уменьшения мышечной массы — это свидетельствует о том, что диета подобрана неверно, в дальнейшем человек наберет еще больший вес за счет жировой ткани, а мышечную массу будет очень трудно восстановить.
Для чего необходимо измерять содержание воды в организме? — для контроля баланса влаги в организме — последствиями обезвоживания могут быть головные боли, снижение уровня памяти и сгущение крови (риск инфаркта и других сердечно-сосудистых осложнений) — оптимальное содержание влаги в организме оказывает благотворное воздействие на обмен веществ, состояние межпозвонковых дисков и кожи.
Похудение только за счет тренировки мышц и выведения излишков жидкости из организма сравнительно легко осуществимо, однако не позволяет достичь заметной коррекции фигуры и приводит к нарушению физиологического баланса в организме. Важно снижать лишний вес за счет снижения жировой массы.
Решение проблемы лишнего веса складывается из нескольких направлений:
- Снижение аппетита (при повышенном аппетите, гиперинсулинизме).
- Повышение энергетических трат путем правильного и дозированного ( ндивидуального) подбора режима двигательной активности и тренировок, направленных на сжигание жировых запасов.
- Устранение гормонального дисбаланса.
- Восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта и выделительных систем организма, устранение ферментативной недостаточности.
- Нормализация водно-электролитного и минерального баланса.
- Коррекция дефицита микроэлементов, особенно тех, которые участвуют в жировом обмене (цинк, хром, йод).
Комплексный подход к решению проблем лишнего веса
Для решения проблем лишнего веса специалистами Медицинского центра «ДА!» разработан комплекс лечебных процедур:
I. Проводится диагностика состава тела методом двухчастотной биоимпедансометрии.
II. Выявляются причины лишнего веса.
III. Составляется индивидуальная программа по диетологии, которая позволяет разработать персональную диету для любого пациента, в зависимости от поставленной цели: похудение, поддержание формы, набор веса, специальное питание при занятиях конкретными видами спорта.
Медицинский центр «ДА!» совместно со SPA-центром «Да!» предлагает комплексную авторскую программу медицинской коррекции веса. Авторская программа медицинской коррекции веса состоит из трех этапов и рассчитана на 8 недель. Комплексная программа составлена при участии следующих специалистов: врачадиетолога, физиотерапевта, иглорефлексотерапевта, врача кинезотерапевта (врача ЛФК и восстановительной медицины).
