Много взрослых людей страдает от острых болей в пояснице и бедрах, что может сделать их повседневную жизнь невыносимой. Это не только влияет на их обычный режим, но также может привести к серьёзным осложнениям, связанным с проблемами костей или нервов.
Ключевой момент в устранении боли — сначала нужно определить её причину, а затем лечить её соответствующим образом. Боль в спине может быть вызвана множеством факторов, поэтому важно выделить основную причину.
Основные причины
Боль в нижней части спины сама по себе неприятна, а если она сопровождается ноющей болью в бедре, ситуация может стать действительно тяжёлой. К сожалению, эти два вида боли часто сопутствуют друг другу. Хотя такая боль чаще ассоциируется со старением, она может проявляться в любом возрасте, в зависимости от множества факторов.
Воспаление, смещение суставов и мышечное напряжение или слабость — одни из главных факторов, вызывающих боль в спине. Часто эти состояния возникают из-за перенапряжения или травмы нижних позвонков.
Одна из основных причин болей в спине — перенапряжение. Тяжёлая физическая нагрузка, особенно если мышцы не успели подготовиться, приводит к напряжению и боли. Болезненность обычно уменьшается через несколько дней.
Повреждение межпозвоночных дисков, расположенных между позвонками и выполняющими функцию амортизации для костей, может привести к сильным болям:
- С возрастом диск может порваться. Однако интенсивность боли в этом случае варьирует: некоторые люди не испытывают никаких болевых ощущений, в то время как другим это может доставить значительный дискомфорт.
- Дегенеративные изменения межпозвоночных дисков, связанные со старением, могут привести к соприкосновению позвонков друг с другом. Трение между костями может быть очень болезненным.
- Межпозвоночные диски состоят из мягкого гелеобразного ядра, называемого пульпозным ядром, заключённого в жёсткую наружную оболочку, известную как фиброзное кольцо. Если фиброзное кольцо слабеет, оно позволяет пульпозному ядру оказывать давление на нервы, вызывая боль.
Неправильное положение тела или длительное пребывание в неудобной позе могут привести к хроническим проблемам с позвоночником.
- Различные типы артрита могут вызывать различную степень боли. У взрослых с артритом также может развиться сколиоз, создающий неправильный изгиб в позвоночнике. Это может быть довольно болезненным, а если затронуты нервы, боль может распространиться на ноги. Сколиоз также встречается у растущих детей, поэтому важно не запускать болезнь.
- Тазобедренный сустав содержит фиксированный объём жидкости, облегчающей движения головки бедра (колена). Любое избыточное накопление жидкости в полости тазобедренного сустава может привести к его опуханию, вызывая боль.
- Изнашивание хряща, покрывающего кости тазобедренного сустава, может привести к оголению костей. Любое трение может причинить сильную боль.
Многие заболевания, вызывающие боль в спине/бедре, могут передаваться по наследству.
Усугубляющие факторы
Некоторые условия могут увеличивать вероятность возникновения боли в пояснице и бедре. Беременность, сильный стресс, постоянные наклоны или сгибания, курение, старение, инфекции таза, переломы, нехватка кислорода, остеопороз, серьёзные заболевания (например, камни в почках, туберкулёз, кисты яичников и др.) — это лишь некоторые факторы, которые могут спровоцировать боль.
Хотя все эти факторы не могут прямо повредить позвоночнику, они ослабляют кости, делая их уязвимыми для повреждений.
Типы боли
Клинические боли в пояснице и бедре делятся на три категории: острая, подострая и хроническая боль.
Острая боль возникает из-за чрезмерной нагрузки на спину или в результате травмы, например, случайных падений. Такой тип боли связан с неожиданным напряжением мышц. В случаях острой боли обычно повреждаются мягкие ткани, такие как связки, сухожилия и т.д. Некоторые общие симптомы острой боли включают бессонницу, скованность, затруднения при ходьбе, запор и т.п.
Пациенты с подострыми болями могут нуждаться в нескольких неделях, чтобы вернуться к привычной жизни.
Как видно из названия, хроническая боль продолжается дольше, и в некоторых случаях пациент может никогда полностью не восстановиться, но сможет управлять ею с помощью упражнений или медикаментов. Состояния, такие как смещённый диск, ревматоидный артрит, остеоартрит и перелом позвонка, могут привести к хронической боли.
Симптомы
Хотя лёгкие боли в спине встречаются довольно часто, они не проявляются какими-то серьёзными симптомами и редко продолжаются более нескольких дней. Более серьёзные заболевания позвоночника обычно связаны с внезапными повышениями температуры с болями в спине, ночным потоотделением, болью в верхней части позвоночника (ниже шеи), постоянной, интенсивной болью.
Любое структурное нарушение в ногах или суставах, а также наличие рака или ВИЧ также могут быть важными аспектами при диагностике боли в нижней части спины и бедре.
Лечение боли
Когда человек лежит, сидит или стоит, боль стихает, потому что центр тяжести нашего тела смещён, и позвоночник больше не испытывает вертикального давления.
Домашние средства, такие как массаж и нанесение мазей, могут облегчить боль, но, учитывая критичную роль, которую играет спинной мозг в функционировании организма, всегда лучше обратиться к врачу-неврологу, если боль длится долго.
В зависимости от возраста пациента и основной причины боли применяются различные методы лечения. В то время как некоторые причины можно устранить с помощью йоги, для других могут понадобиться услуги хиропрактиков или восточных методов, таких как массаж, акупунктура и т.д. Для некоторых могут потребоваться аллопатические или гомеопатические медикаменты, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Правильная диагностика и лечение болей в пояснице и бедре возможны только после установления первичной причины. Поэтому важно сразу обратиться к специалисту, если боль продолжается долгое время.
