Здоровые мальчик или девочка в срок от 2 до 3 месяцев начинают делать это самостоятельно. В норме малыш уверенно удерживает голову в вертикальном положении к 3 месяцам.

Содержание:

Нормы: как понять, что ребенок держит голову

В 2–3 месяца малыш отрывает подбородок от поверхности, поднимает головку на 45 градусов из положения лежа на животе. Твердо удерживает, когда его ставят столбиком, без помощи взрослого, не запрокидывает назад или вперед.

В 4 месяца поднимает с верхней частью туловища – удерживается на руках несколько минут. Вертикально – добавляет повороты головы.

Почему ребенок не держит голову в срок?

Неврологические заболевания. Отклонения в ЦНС определяет невролог, назначает медикаментозное лечение, массажи, процедуры.
Гипотонус мышц. Замедляет физическое развитие, освоение базовых навыков.
Гиперопека. Постоянное поддерживание шеи, отсутствие самостоятельных тренировок.
Патологичные роды. Повреждаются кровеносные сосуды надкостницы при сдавливании в проходящих каналах.

Когда обращаться к врачу?

Малыш слаб, апатичен, не заинтересован окружающим миром. Слабые мышцы шеи и тела. Нет попыток поворачивать голову или она расположена постоянно под углом.

Как научить новорожденного держать голову

Ребенка нельзя заставить держать голову, но можно научить.

Что нужно для этого делать:

С 2 недель нужно выкладывать его на твердую поверхность на пару минут.

Брать, носить на руках с поддержкой головы вертикально и горизонтально, постепенно отпускать, давая возможность для самостоятельных тренировок.
Развешивать игрушки с разных сторон, опускать, поднимать их, создавая необходимость поворачивать голову за яркими предметами.
Заниматься играми, упражнениями, тренировками, массажами.

Вкладывая в ребенка, можно получить сформированного, готового к действиям малыша. Но если не заниматься, а держать его в кроватке в положении лежа на спине, тогда он освоит базу навыков самостоятельно, но позже – к 4–6 месяцам.

Методы тренировок

В утреннее и вечернее время обязательно проводите легкие массажи для расслабления. Предварительно предстоит изучить правила, проконсультироваться со специалистом.

Врач научит:

Применять комплексы физических упражнений для активизации группы мышц спины и шеи (но не сразу после еды).
Делать пассивную гимнастику с первого месяца жизни, постепенно переходя на общеразвивающую.
Купать по инструкции и чаще, фиксируя головку, освобождая конечности и туловище для плавания.

Каждый момент занятий с ребенком необходимо сопровождать положительными эмоциями: улыбаться малышу, говорить с ним нежным голосом, проявлять заботу. Тогда он будет выполнять все с удовольствием.

Тренировать малыша держать голову могут специалисты по лечебной физкультуре, детские массажисты, мануальные терапевты, тренеры по плаванью. Стоимость одного занятия в бассейне – от 300 до 600 рублей. Общий оздоровительный детский массаж – от 1000 рублей за сеанс. В школах раннего развития одно занятие стоит от 500 рублей.

Массаж, чтобы ребенок держал голову, лежа на животе

Подготовка к массажу:

Проконсультироваться с врачом.
Подготовить место – твердую поверхность. Подойдет пеленальный или обычный стол, застеленный одеялом и простынкой.
Проветрить комнату, обеспечить оптимальную температуру (не ниже 20 градусов).
Подготовить руки. Они должны быть чистые, теплые и без украшений.
Выбрать время. Заниматься с ребенком лучше утром или вечером.

Как делать массаж, чтобы ребенок держал голову? Легкими и плавными движениями от макушки до спины, повторяющимися по 4–6 раз, усиливать давление при расслаблении малыша, не причиняя дискомфорта.

Массажные приемы:

Поглаживания руками. Ладонью и тыльной стороной аккуратно, нежно проводить по головке, спускаясь к спинке.
Растирать пальцами или ладонями. Усиливая давление, прямыми или круговыми движениями растирать верхний плечевой пояс.
Разминать мышцы. Ритмичными движениями массируется шея и плечики.
Постукивания. Легкие поколачивания пальцами.

Важно: не брать для массажа присыпку, вазелиновое масло. Использовать специальные детские масла. Не лить их на ребенка, а наносить на подготовленные руки массирующего.

Упражнения, чтобы малыш держал голову

Приготовить место, необходимое оборудование. Определить, какие группы мышц требуют большего внимания.

Упражнения:

Приподнимания ладонью за лобик. Ребенок на животе, игрушка перед ним. Ладонь положить на лоб и приподнять, чтобы малыш увидел игрушку, задержать на 4–5 секунд, аккуратно вернуть в исходное положение. Выполнить 5–6 подходов. При самостоятельном удерживании отпускать лоб, но подстраховывать.
Стимулирование интересом. Выкладывать чаще на животик (не ранее чем через 30 минут после кормления), заинтересовывать игрушками или общением, находясь перед ребенком, чтобы дольше фиксировал внимание.
Покаты на гимнастическом мяче. Уложить малыша животом на мяч ногами к себе, придерживать за туловище и покатывать вперед-назад. При движении вперед задерживать на 2–3 секунды, чтобы голова и плечи были на весу. Сделать 8–10 подходов.
Приподнимание плечиков. Завести руки под лопатки младенца, приподнять, подождать несколько секунд, чтобы самостоятельно попробовал держать голову. Опустить, дать отдохнуть, повторить 5–7 раз.
Поднимания за ручки. За ручки, если грудничок умеет сгибать их в локтях, приподнять плечевую область и ненадолго задержать в таком положении. Опустить для отдыха. Проделать 5–7 раз.

Плаванье

Как влияет на ребенка и умение держать голову? Для здоровых малышей плаванье – это всесторонне физическое развитие, а значит, раннее уверенное удерживание головы. В случае патологий (тонусов мышц, кривошее) вода расслабляет, укрепляет части тела.

Правила и подготовка к плаванью, требования. Для исключения стресса младенца нужно подготавливать к температурному режиму. Воду для купания постепенно остужать с 36–37 градусов до температуры бассейна – 32–33 градуса. Подобрать комплект – подгузники для плавания, полотенце. Взять справку от врача об отсутствии запретов. Перед плаванием провести массаж, гимнастику без использования масел.

Упражнения в воде:

Протягивание по прямой с отталкиванием от бортика. Положение – на спинке, одна рука поддерживает голову, вторая – подбородок.
«Восьмерка» на спине аналогично протягиванию, но малыш плывет по траектории цифры 8.
«Восьмерка» на животе. Левая рука под правой подмышкой ребенка, правая придерживает затылок. Движения по восьмерке.
Шагания, ныряния, толчки от дна, бортика, плавание, когда над водой только личико. Укрепляют все группы мышц, в том числе шеи и спины, способствуя держанию головы.

Важно контролировать состояние ребенка, оценивать, насколько ему комфортно, его эмоции. Часто давать отдыхать. Выполнять все действия в игровой форме с положительными эмоциями.

Отзывы

Возила старших в бассейн и отдала младшего в 1,5 месяца в плавательную чашу. Сейчас 2 месяца и 1 неделя, хорошо держит голову, поворачивает. Крепкий любознательный малыш.

Анна, мама Ивана

Мой медвежонок в 2 месяца плохо держал головку. Назначили массажи, приходила специалист, показала, как делать. 2 недели спустя чувствую, как мышцы стали крепчать, Максик стал придерживать голову.

Оксана, мама Максима

Сама люблю заниматься на гимнастическом мяче и с дочкой выполняю покаты. Ей 1,5 месяца, поднимает голову, старается засматриваться вперед, лежа на животе.

Карина, мама Маши