Особенности дородового массажа для беременных

Дородовый массаж — особенная процедура. Она выполняется по определенным правилам, подразумевает некоторые нюансы.

Основные особенности

Дородовым называется массаж, имеющий следующие особенности:

• предназначенный для женщин в период беременности;
• подразумевающий только мягкое воздействие без сильных надавливаний, рывков, выкручиваний.

Цель проведения дородового массажа заключается в следующем:

• минимизации болевых ощущений, возникающих ввиду возросшей нагрузки на организм в период беременности;
• уменьшении уровня стресса у женщины.

Также с помощью дородового массажа удается улучшить функций женского организма во время вынашивания малыша.

Показания к выполнению

Ходить на специальный массаж стоит будущим мамам, столкнувшимся со следующими проблемами со здоровьем:

• сильной отечностью;
• болью в спине, ногах;
• увеличенным поясничным прогибом;
• запором;
• рубцовыми проявлениями, растяжками на коже;
• звездочками, венозной сеткой, иными первичными признаками варикоза;
• мышечным гипертонусом;
• одышкой;
• бессонницей;
• сильной тревожностью.

Во всех этих случаях дородовый массаж работает на то, чтобы снизить нагрузку на женский организм, стабилизировать физическое и эмоциональное состояние будущей мамы, облегчить процесс вынашивания ребенка.

Преимущества

Плюсы от выполнения дородового массажа заключаются в снижении следующих факторов:

• уровня тревожности, стресса, депрессии, объясняющейся повышением серотонина, дофамина;
• уровня норадреналина;
• предродовых осложнений;
• риска преждевременного родоразрешения.

Грамотно сделанный массаж для беременных дает и другие преимущества:

• улучшает самочувствие будущей мамы, ее настроение, избавляет от эмоциональной, физической усталости;
• облегчает болевые ощущения в ногах, спине;
• улучшает кровоток;
• уменьшает отечность;
• нормализует ток лимфы в брюшной полости, области таза, в ногах;
• избавляет от мышечных зажимов, нормализует тонус мышц, приводя к уменьшению давления матки на плод;
• улучшает сон;
• убирает головную боль, сводит к минимуму риск возникновения мигрени;
• повышает эластичность кожи;
• повышает способность организма бороться с вирусами без лекарств.

Массаж перед родами благоприятно действует не только на женский организм беременной женщины, но и на развивающийся плод. После рождения ребенка его показатели развития по шкале привыкания, двигательной активности и ориентации оказываются более высокими.

Противопоказания

При всех перечисленных плюсах дородовый массаж не является на 100% безопасным для женщин. Однозначный запрет на данную процедуру действует в течение первых двух недель вынашивания ребенка, когда идет процесс развития его основных органов.

С 14 недели беременности противопоказания к массажу обуславливаются наличием следующих состояний, проблем со здоровьем будущей мамы:

• хронических болезней позвоночника;
• повышенного тонуса матки;
• варикоза;
• заболевания, воспаления органов малого таза;
• дерматита, других болезней кожи;
• повышенного давления крови;
• токсикоза;
• легочных инфекционных заболеваний;
• сердечных, сосудистых болезней;
• вероятности выкидыша, других осложнений при беременности;
• любой респираторной, кишечной инфекции;
• предлежания либо отслойки плаценты;
• угрозы преждевременных родов;
• многоплодной беременности.

Если перечисленные состояния отсутствуют, но имеется индивидуальный врачебный запрет, массаж также противопоказан.

Виды массажа

Массаж до родов делится на виды, исходя из того, на какой части тела он выполняется:

• На голове. Устраняется головная боль, снижается вероятность возникновения мигрени.
• На лице. Прорабатываются лицевые мышцы. Повышается упругость кожи, улучшается ее цвет, тонус. Убираются отеки, мешки под глазами, небольшие морщинки. Беременным разрешено делать не только общий, но и скульптурный массаж лица.
• В шейно-воротниковой зоне. Снимается усталость, расслабляются шейные мышцы.
• На спине. Правильно корректируется центр тяжести, снимается нагрузка с позвоночника.

В зависимости от цели выполнения дородовый массаж бывает следующим:

1. Общим. С целью максимального расслабления прорабатываются различные части тела (спина, плечи, руки, стопы). Массировать живот, грудь запрещено.
2. Лимфодренажным. Выполняется на руках, ногах для борьбы с отеками, улучшения лимфо-, кровотока, нормализации обменных процессов. Выступает в качестве профилактики варикозной болезни.

Еще один вид массажа — тайский — допускается делать беременным женщинам с определенными ограничениями. Во время сеанса могут выполняться только поглаживания, постукивания ладонями. Рывки, выкручивания, любые другие силовые действия не допускаются.

Выполнение процедуры

Дородовый массаж начинается с того, что будущая мама принимает специальную позу:

• Ложится набок на массажный стол или кушетку (лежать на животе запрещено).
• Кладет под живот специальную подушку или валик.

Массажист наносит на тело крем или масло и в соответствии с выбранной массажной техникой аккуратно выполняет следующие движения руками:

• поглаживания;
• разминания;
• растирания.

Периодически беременная женщина меняет позу.

Таким образом массаж делается 40-60 минут. После завершения сеанса женщина 15-20 минут лежит на массажном столе, чтобы добиться максимального расслабления мускулатуры.

Массаж лица, головы, шейно-воротниковой зоны отличается от других видов дородового массажа тем, что в ходе его выполнения будущая мама не лежит, а сидит в удобном кресле.