Плоскостопие относится к распространённой проблеме опорно-двигательного аппарата у детей. Одним из эффективных методов исправления этого состояния является детский массаж при плоскостопии. Он позволяет сделать мышцы стопы крепче, нормализовать мышечный тонус и улучшить общее состояние опорно-двигательной системы.

Содержание:

Основные особенности

Детский массаж при плоскостопии — это комплекс специальных приёмов воздействия на мышцы и связки стопы, голени с целью восстановления их функциональности и анатомической формы. Он может проводиться квалифицированным массажистом или родителями под наблюдением врача.

Такой массаж охватывает не только стопу, но и нижнюю треть голени, поскольку многие мышцы, отвечающие за движение стопы, берут начало именно там.

Основные цели массажа при плоскостопии у детей заключаются в следующем:

укрепление мышечного корсета стопы;
повышение тонуса мышц;
улучшение кровообращения и лимфотока;
предотвращение прогрессирования патологии.

В отличие от общего расслабляющего массажа, детский массаж при плоскостопии имеет чётко заданную программу, направленную на исправление анатомических особенностей стопы. Он является важнейшей частью часть комплексного лечения, включающего лечебную физкультуру, ношение ортопедических стелек, правильной обуви, а также физиотерапевтические процедуры.

Показания к проведению

В первую очередь, такой вид детского массажа показан детям, которым диагностировано плоскостопие:

статическое;
врождённое;
травматическое.

Также он показан в следующих случаях:

снижен мышечный тонус в области стоп и голеней;
нарушена походка;
ноги при ходьбе, физических упражнениях быстро устают;
стопы, мышцы голени болят, отекают;
средняя часть стопы расширена;
высота свода стопы уменьшена;
беспокоят судороги икроножных мышц;
пальцы ног отклонены от нормальной оси;
проводится комплексное лечение сколиоза, нарушений осанки;
трудно подобрать удобную детскую обувь, ребенок стаптывает ее с одной стороны.

Если у ребенка нет перечисленных проблем, но имеется предрасположенность к плоскостопию, это также является показанием к массажу.

Оптимальный возраст для начала массажа при плоскостопии — от 5 лет, когда уже можно диагностировать статическое плоскостопие. Однако при наличии подозрений на нарушения формирования стопы массаж может быть назначен и раньше (к примеру, с 1 года в виде щадящих игровых форм воздействия).

Противопоказания

Несмотря на свою эффективность и пользу, массаж при плоскостопии имеет ряд противопоказаний. Они такие же, как и для других видов детского массажа:

острые воспалительные процессы в организме (ОРВИ, ангина, бронхит и др.);
инфекционные заболевания кожи на участке воздействия;
гнойничковые поражения кожи стоп и голеней;
злокачественные новообразования;
выраженные системные заболевания крови;
эпилепсия в стадии обострения;
серьёзные неврологические патологии в острой фазе;
повышенная температура тела;
аллергические реакции;
обострение хронических заболеваний;
туберкулёз;
болезни сердечно-сосудистой системы в тяжёлой форме.

Перед началом курса массажа обязательно требуется консультация педиатра или детского ортопеда. После определения абсолютных и относительных противопоказаний, он примет решение о возможности проведения массажных сеансов.

Приёмы массажа

Существует несколько базовых приемов массажа, применяемых при плоскостопии у детей:

Поглаживания. Лёгкие поверхностные воздействия на кожу. Используются для разогрева тканей и подготовки к более глубоким массажным приёмам. Бывают прямыми, круговыми, спиралевидными движениями.
Растирания. Более глубокие воздействия на мышцы и подкожную клетчатку. Выполняются для улучшения микроциркуляции крови в ногах, способствуют расслаблению напряжённых зон. Растирания проводятся подушечками пальцев, ребром ладони, тыльной стороной пальцев.
Разминания. Направлены на проработку мышечных тканей. Выполняются аккуратно, чтобы не причинить ребёнку дискомфорта. Особенно эффективны, если тонус мышц голени и стопы снижен.
Вибрации. Короткие, ритмичные колебательные движения. Стимулируют нервные окончания, усиливают кровоток. Бывают точечными, линейными, прерывистыми.

В дополнение к основным массажным приемам при плоскостопии часто делается точечный массаж. Он необходим, чтобы повлиять на биологически активные точки на стопах, улучшить работу мышц и нервов.

Для увеличения эффективности массаж при плоскостопии также может дополняться активными и пассивными упражнениями. Они представляют собой сгибание, разгибание пальцев ног, стопы, вращательные движения.

Последовательность выполнения детского массажа при плоскостопии

Правильная последовательность действий во время массажа при плоскостопии — залог того, что процедура принесет максимум пользы ребенку и не доставит ему дискомфорта.

На начальном этапе массируют поясничный отдел и ягодицы путем поглаживаний снизу вверх от ягодиц до крестца. Приступают к растираниям, которые делают боковой стороной ладони. Область поясницы массируют до появления легкой красноты.

На следующем этапе массируют икры следующим образом:

Поглаживают ноги от щиколотки до ягодиц.
Растирают их, подготавливая к следующим приемам.
Осторожно разминают ноги, чтобы не спровоцировать у ребенка болевые, дискомфортные ощущения (при сильном давлении есть риск возникновения судорог).
Захватывают икроножную мышцу и проводят колебательные движения, не отрываясь от точки касания.
Заканчивают этот этап поглаживанием ног.

Финальная часть сеанса — массаж ступни. Его делают по следующей схеме:

Путем поглаживаний снимают с мышц и связок напряжение.
Расслабленную стопу придерживают рукой.
При помощи массажного воздействия придают стопе правильную форму, зафиксировав ее в нужном положении на 10-20 секунд.

Заканчивают сеанс проработкой активных точек на внутренней стороне стопы около основания большого пальца.

Общая продолжительность такого массажного сеанса — от 10 до 20 минут (в зависимости от степени выраженности патологии и возраста ребёнка).

При регулярном и правильном выполнении массажа при плоскостопии можно достичь следующих результатов:

укрепить мышцы стопы и голени;
улучшить кровообращение и питание тканей;
нормализовать тонус мышц;
уменьшить усталость и боли в ногах;
сформировать правильную походку;
предотвратить прогрессирования плоскостопия;
улучшить координацию и равновесие;
повысить общую двигательную активность ребёнка.

Эффект становится заметным уже через 3-4 недели после начала курса, однако для стойкого результата необходимы повторные курсы в течение нескольких месяцев.

Полезные советы родителям

Массаж при плоскостопии ребенку может делать не только специалист в медучреждении, но родители. При этом им следует придерживаться определенных правил:

руки должны быть тёплыми без украшений, ногти должны быть короткими;
температура в помещении должна быть комфортной, сквозняки не допустимы;
для лучшего скольжения рук должен использоваться детский крем или масло для массажа;
в ходе массажа недопустимо применение силы, которая причинит ребенку боль.

На всех этапах массажа и после него родителям стоит наблюдать за реакцией ребенка. Если он ощущает дискомфорт, лучше прекратить процедуру.

Родителям также важно знать, что специальный массаж — не единственный метод коррекции плоскостопия. Максимум пользы он дает в сочетании со следующими мерами: