Лимфодренажный массаж — это мягкая форма массажа, фокусирующаяся на лимфосистеме. В нее входят органы, сосуды и ткани, перемещающие или отводящие водоподобную жидкость, называемую лимфой, в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, возникающей, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь, оставаясь в других частях тела, чаще в ногах или руках, что приводит к отекам. Массаж — способ помочь переместить лимфатическую жидкость и снять отек.

Если у вас болит спина, ноги, голова, вы нуждаетесь в лечении патологий позвоночника, мышц или суставов, обращайтесь в наш специализированный медицинский Центр в Санкт-Петербурге. В клинике “ДА!” массаж делает врач-невролог со специализацией в мануальной терапии, что гарантирует максимальный лечебный эффект. Специалиста можно пригласить на дом.

Содержание:

Лимфатическая система

Лимфосистема — важная часть иммунной системы. Она сохраняет в организме баланс жидкости и защищает от инфекций. По лимфососудам отводится лишняя лимфатическая жидкость, которая просачивается из капилляров. Если лимфоотток не работает, образуется отек.

Лимфатическая система включает в себя:

Костный мозг, производящий клетки крови.
Тимус, где созревают иммунные Т-клетки. находится в грудной клетке.
Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носовой полости задерживают микробы из пищи и воздуха.
Селезенка. Большой лимфатический орган под ребрами и над желудком, отфильтровывающий старые и поврежденные клетки из крови.
Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют вирусы и бактерии из лимфатической жидкости.
Слизисто-ассоциированная лимфоидная ткань. Тонкая слизистая оболочка, выстилающая миндалины, дыхательные пути, тонкую кишку и аппендикс, помогает найти микробы и избавиться от них.

Преимущества лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж помогает вывести застоявшуюся жидкость. Мануальный лимфодренаж может сочетаться с другими методами, в том числе:

ЛФК.
Компрессионный массаж — прессотерапия.

Лимфедема часто возникает во время восстановления после операции по удалению рака молочной железы — мастэктомии. Лимфодренажный массаж облегчает легкие и умеренные симптомы после операции.

Также лимфодренажный массаж эффективен при лечении других проблем со здоровьем. В их числе:

Ревматоидный артрит. Облегчает симптомы болезни на более поздних стадиях.
Венозная недостаточность. Лимфодренаж увеличивает скорость кровотока.
Боль в бедренной артерии. Облегчает боль и отек.
Фибромиалгия — состояние при котором воспаляются кожные нервы.
Липедема. Возникает лимфедема из-за жира в нижней части тела, блокирующего отток лимфы.

Рассмотрим некоторые варианты лимфодренажного массажа.

Лимфодренажный массаж при целлюлите

Целлюлит представляет собой дегенеративно-дистрофическое изменение подкожно-жировой клетчатки, проявляющееся в виде деформации кожного покрова — появлении неровностей «апельсиновой корки». Это заболевание встречается у 80-98% женщин репродуктивного возраста.

Причины возникновения целлюлита многофакторны. Это могут быть гормональные нарушения, неправильное питание, обезвоживание, ношение обуви на высоком каблуке, гиподинамия. Одним из ведущих факторов является нарушение лимфооттока и венозного кровообращения. Застой лимфы приводит к отеку тканей и нарушению обмена веществ. Это способствует разрастанию соединительной ткани, скоплению токсинов и жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке.

Для избавления от целлюлита важно комплексно подойти к решению проблемы: скорректировать рацион и режим питания, пить больше воды, заниматься спортом, проводить самомассаж и использовать антицеллюлитные средства. Но в первую очередь рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы пройти курс лимфодренажного массажа.

Лимфодренажный массаж направлен на улучшение лимфотока и венозного оттока, что является важной составляющей комплексного лечения целлюлита. Он помогает выводу избыточной жидкости, шлаков и токсинов из межклеточного пространства. Это способствует уменьшению отеков, нормализации микроциркуляции и обменных процессов.

Как проводится лимфодренаж методом массажа

Лимфодренажный массаж проводится по специальной методике мягкими скользящими и растирающими движениями. Направление движений соответствует естественному току лимфы в организме — от периферии к центру.

Массаж начинается с дистальных отделов конечностей — стоп и кистей. Затем переходит на голени и предплечья, бедра и плечи. Движения выполняются по ходу лимфатических сосудов в направлении ближайших лимфатических узлов. Особое внимание уделяется области коленей, паха и подмышечных впадин, где расположены крупные скопления лимфатических узлов.

При массаже проблемных зон с целлюлитом применяются специальные приемы — разминание, валяние, выжимание. Это позволяет размягчить фиброзные ткани, стимулировать кровообращение и лимфоток в зоне целлюлита.

Курс лимфодренажного массажа при целлюлите обычно включает 8-12 процедур. Рекомендуется проводить массаж 2-3 раза в неделю. Длительность процедуры — 40-60 минут. Курс можно повторять 2-3 раза в год для закрепления результата.

Лимфодренажный массаж дает хорошие результаты в комплексном лечении целлюлита. Он способствует:

Улучшению лимфооттока и венозного кровообращения. Это ведет к уменьшению застойных явлений, отечности тканей, нормализации микроциркуляции.
Снижению фиброзных изменений соединительной ткани. Массаж разминает и разрыхляет коллагеновые и эластиновые волокна, делая ткани подкожно-жировой клетчатки более эластичными.
Усилению выведения продуктов метаболизма и токсинов. Это очищает межклеточное пространство от шлаков, улучшает питание тканей.
Уменьшению локальных жировых отложений за счет активизации липолиза и вывода жира из проблемных зон.
Улучшению трофики тканей, стимуляции регенеративных процессов. Это способствует разглаживанию неровностей кожного покрова.
Повышению тонуса и упругости кожи за счет усиления крово- и лимфообращения.

Таким образом, регулярный лимфодренажный массаж в сочетании с другими методами может значительно улучшить состояние кожи при целлюлите, сделать ее более подтянутой и упругой. Однако для стойкого эффекта необходим комплексный подход и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Лимфодренажный массаж при отеках ног

Отеки ног — распространенная проблема, которая может возникнуть по разным причинам. Среди них — длительное пребывание в вертикальном положении, избыточный вес, нарушения работы сердечно-сосудистой или лимфатической систем. Чаще всего отеки появляются на стопах, голенях и бедрах. Это не только эстетическая, но и медицинская проблема. Отеки создают дискомфорт, ограничивают подвижность, а в тяжелых случаях могут привести к тромбозу.

Один из эффективных методов борьбы с отеками ног — лимфодренажный массаж. Он направлен на улучшение оттока лимфы по лимфатическим сосудам, что способствует выведению избыточной жидкости из тканей. Этот вид массажа отличается особыми приемами, которые выполняются в определенной последовательности и с учетом направления лимфотока.

Подготовка к процедуре

Перед проведением лимфодренажного массажа необходима некоторая подготовка. Специалист должен тщательно изучить состояние лимфатической системы пациента, чтобы определить проблемные зоны и направление движения лимфы. Обычно для этого используют визуальный осмотр и пальпацию — прощупывание лимфатических узлов.

Также рекомендуется предварительно прогреть ткани ног с помощью горячих компрессов или контрастных ванночек. Это улучшит кровообращение и подготовит лимфатическую систему к стимуляции.

Сам массаж проводится на специальной кушетке, когда ноги человека расположены выше уровня тела. Это необходимо для облегчения оттока лимфы. Пациент должен максимально расслабиться, а помещение — быть комфортной температуры.

Техника лимфодренажного массажа

Сам массаж начинается с нежных и мягких поглаживаний в направлении от периферии к центру. Движения плавные, ритмичные, без надавливания. Так прорабатываются стопы, голени, бедра, ягодичная область.

Затем используются приемы разминания — осторожные растяжки кожи с ее сдвигом относительно подлежащих тканей. Это активизирует лимфоток в застойных областях. Приемы чередуют с поглаживаниями.

Особое внимание уделяется проработке рефлекторных зон стоп, которые тесно связаны с лимфатической системой. Массажист может использовать пальцевое надавливание, похлопывание, поглаживание вдоль лимфатических сосудов.

Важная часть массажа — проработка лимфатических узлов в паховой области, подколенных впадинах, на внутренней поверхности бедер. Используют приемы разминания, вибрации, постукивания кончиками пальцев.

В конце процедуры выполняется легкое поглаживание всей поверхности ног по направлению лимфотока. Курс массажа обычно включает 8-12 процедур, которые повторяют 2-3 раза в неделю. Уже после 4-5 сеансов отмечается заметное уменьшение отеков и улучшение лимфооттока.

Лимфодренажный массаж — эффективный и безопасный метод борьбы с отеками ног. Главное — довериться опытному мануальному терапевту и пройти полный курс процедур. Это поможет нормализовать работу лимфатической системы и избавиться от неприятных и опасных отеков.

Лимфодренажный массаж после липосакции ног

Липосакция ног — популярная эстетическая процедура, позволяющая избавиться от жировых отложений в этой области. Однако после нее важно проводить лимфодренажный массаж, чтобы минимизировать риск осложнений и ускорить восстановление.

Во время липосакции происходит повреждение лимфатических сосудов. Это может привести к застою лимфы и развитию отеков. Лимфодренажный массаж стимулирует лимфоток, уменьшает отечность и способствует выведению продуктов распада жировой ткани.

Рекомендуется начинать лимфодренаж после снятия компрессионного белья, обычно через 3-4 недели после операции. Курс длится 8-12 процедур с перерывами в 1-2 дня. Массаж проводится осторожными поглаживающими движениями от дистальных отделов конечности к проксимальным.

Лимфодренаж улучшает микроциркуляцию, стимулирует иммунитет, снимает отечность и боль. Это способствует более быстрому заживлению тканей, восстановлению чувствительности кожи, уменьшению фиброза и рубцовых изменений.

Помимо классического ручного лимфодренажа, можно применять аппаратные методики. Они дают возможность регулировать интенсивность и глубину воздействия.

Один из распространенных аппаратных методов — прессотерапия. Это процедура с использованием специальных манжет, которые последовательно надуваются и сдуваются, создавая волнообразное движение лимфы по сосудам. Прессотерапия эффективна на любых стадиях послеоперационного периода.
Другой популярный метод — электролимфодренаж. При этом на кожу накладываются электроды, через которые подается импульсный ток определенных параметров. Это ускоряет лимфоток и активирует процессы регенерации.

Важно, чтобы лимфодренаж проводил специалист, знающий особенности реабилитации после липосакции. Неправильно выполненные манипуляции могут навредить. Обычно процедуры назначает хирург, делавший операцию.

Лимфодренаж — необходимый компонент послеоперационной реабилитации после липосакции ног. Это помогает минимизировать риски, более быстро восстановиться и достичь стойкого эстетического результата.

Помимо классического лимфодренажа, в послеоперационном периоде также рекомендуется выполнять лечебную гимнастику. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, с учетом объема проведенной липосакции.

На начальном этапе, когда еще есть отеки и болевые ощущения, назначают щадящую гимнастику. Это могут быть простые движения стопами, сгибание и разгибание пальцев ног, вращение голеностопных суставов. Такие упражнения улучшают кровообращение и лимфоотток, предотвращают застойные явления.

По мере уменьшения отечности и восстановления подвижности, комплекс расширяется за счет упражнений для мышц голени и бедра. Это могут быть наклоны и выпрямления ноги в коленном суставе, имитация езды на велосипеде, подъем на носки.

Важны также упражнения на растяжку для восстановления эластичности кожи — махи ногами, выпады, наклоны туловища к ногам.

Постепенное расширение двигательной активности способствует более быстрому рассасыванию оставшихся инфильтратов, уменьшает риск тромбозов и тугоподвижности суставов.

Таким образом, для быстрого восстановления после липосакции ног крайне важно сочетать лимфодренажный массаж и лечебную гимнастику. Это позволяет минимизировать риски, устранить отеки, восстановить чувствительность кожи и контуры ног, избежать рубцовых изменений. Комплексный подход гарантирует достижение стойкого эстетического результата.

Лимфодренажный массаж ног при лимфостазе

Лимфостаз — это хроническое заболевание, характеризующееся отеком конечностей из-за нарушения оттока лимфы. Чаще лимфостаз поражает нижние конечности. Причиной может стать удаление лимфатических узлов во время операции по поводу рака или травма лимфатических сосудов.

Лимфодренажный массаж помогает улучшить отток лимфы из конечностей при лимфостазе. Он направлен на стимуляцию лимфатической системы с целью усиления тока лимфы по сохранившимся лимфатическим путям. Массаж проводится мягкими скользящими движениями от периферии к центру в направлении лимфатических узлов.

При лимфостазе ног важно соблюдать определенную последовательность движений. Начинать нужно с подошвенной поверхности стопы, затем переходить на тыльную поверхность и голень. Движения должны быть плавными, ритмичными, без надавливания. Сила нажатия — в пределах чувствительности пациента.

Основные приемы лимфодренажного массажа ног:

Поглаживание — легкие скользящие движения всей ладонью или ее ребром от пальцев стопы к голени.
Разминание — захватывание мышц между большим и остальными пальцами с легким сдавливанием.
Похлопывание — ритмичные удары подушечками пальцев по мышцам голени и стопы.
Вибрация — колебательные движения ладонью на отдельных участках ноги.
Прокачивание — разновидность поглаживания с усилением надавливания на выдохе в направлении лимфотока.
Круговое поглаживание — массаж круговыми движениями вокруг лимфатических узлов.

При массаже ног в положении лежа, сначала проводят массаж одной ноги, затем другой. Курс лимфодренажа обычно составляет 10-15 процедур, периодичность — 2-3 раза в неделю. Длительность процедуры от 30 до 60 минут.

Лимфодренажный массаж при лимфостазе ног должен быть регулярным и сочетаться с комплексом лечебной физкультуры, ношением компрессионного трикотажа. Это позволит добиться стойкого уменьшения отеков и улучшения лимфооттока.

Показания к лимфодренажному массажу ног:

Лимфостаз нижних конечностей вследствие удаления лимфоузлов или повреждения лимфатических сосудов.
Отеки ног, обусловленные хронической венозной недостаточностью.
Посттравматический отек нижних конечностей.
Отеки при сердечной и почечной недостаточности.

Противопоказания:

Острые воспалительные заболевания кожи, гнойничковые поражения.
Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.
Злокачественные опухоли конечностей.
Острый тромбофлебит.
Декомпенсированные заболевания сердца и почек.
Лихорадочные состояния.
Индивидуальная непереносимость массажных процедур.

Таким образом, лимфодренажный массаж является эффективным методом борьбы с отеками нижних конечностей при нарушениях лимфооттока по разным причинам. Проводимый специалистом по правилам техники, он позволяет уменьшить проявления лимфостаза, улучшить трофику тканей. Сочетание массажа с другими методами лечения дает стойкий положительный результат.