Ухаживать за кожей лица все начинают с подросткового возраста. А чем ноги хуже? Они нас носят каждый день, делая в среднем по 10 тысяч шагов. Поэтому ножки нужно любить, беречь и ухаживать за ними. В связи с этим узнаем, как правильно ухаживать за ногами.
Правильный уход
Для ног следует иметь специализированную косметику, даже если проблем нет. Ноги всегда находятся в обуви, скапливается влага, даже без избыточного выделения пота. Сам пот на ногах не пахнет. Запах появляется, когда уже есть патологические изменения. Они могут быть незаметны обычным взглядом.
В медицинском центре «ДА!» проводится большое количество гигиенических процедур по уходу за состоянием ног и ногтевых пластин. В процессе работы специалисты используют безопасные методики, стерильные приборы, что позволяет им быстро и безопасно добиваться нужных результатов.
Важно соблюдать гигиену ног. Их следует мыть отдельно, специальными средствами, учитывая тип кожи. Обязательно должно быть отдельное полотенце для ног. Также нужно тщательно вытирать и хорошо просушивать межпальцевое пространство. На сухую кожу следует наносить питательный крем. При отеках поможет охлаждающий крем от усталости.
Если есть проблемы, то после душа лучше использовать антисептик для ног и подходящий крем. Ножкам нужно дышать, поэтому старайтесь ходить босиком. Если под рукой не оказалось специальных гигиенических средств для ног, то можно помыть хозяйственным мылом. Содержащаяся в нем щелочь служит хорошим дезинфектором. Чем больше потеют и пахнут ноги, тем чаще их моем. Но стоит учитывать, что хозяйственное мыло сильно сушит кожу.
Ванночки
Дома можно делать ванночки для ног как СПА-процедуру – для расслабления. Летом подойдут охлаждающие ментоловые. Зимой согревающие, если с давлением все в порядке. Любые ванночки с приятным ароматом послужат хорошим расслабляющим средством после тяжелого дня.
Стоит ли пользоваться пемзой
Подологи не рекомендуют использовать пемзу или пилку для ног. Любая пемза или пилка повреждает кожный покров. Убирая огрубевшую кожу, вы задеваете хорошую, вследствие чего она утолщается и тоже становится грубой. Пористая структура этих инструментов и постоянное нахождение во влажной среде способствуют размножению бактерий, а это уже инфекция, которую легко можно занести на стопы.
Для правильного, безопасного ухода следует раз в четыре-пять недель проводить профессиональную обработку у мастера по педикюру. Если не образуется натоптышей, то можно и реже.
На что обращать внимание при посещении специалиста
Клиенту стоит обратить внимание на то, какой инструмент берет мастер. По правилам, стерильные инструменты запечатаны в крафт-пакете. Мастер обязательно должен вскрыть пакет при клиенте. На пакете должен быть индикатор того, что инструмент прошел стерилизацию. Это будет подтверждением, что никаких «сюрпризов» вас не ожидает.
Обработка инструментов в домашних условиях
В домашних условиях обработка инструмента невозможна. Если вы самостоятельно делаете маникюр и педикюр, то это должен быть ваш личный набор. Никто не должен им пользоваться.
Можно ли использовать одни и те же инструменты для маникюра и педикюра?
Да, можно, если они проходят все этапы стерилизации: промывку, просушку, дезинфекцию, стерилизацию, правильное хранение. Любой инструментарий, который не может пройти стерилизацию, должен быть одноразовым.
Как распознать грибок
Сам человек не сможет распознать грибок. Для этого следует обратиться к специалисту, который возьмет соскоб и отправит его на лабораторное исследование. Это может быть микроскопическое исследование либо посев. В последнем случае высеивают споры гриба 3 недели. По результатам анализов врач назначает лечение.
Как избежать вросшего ногтя
В 90-98% причина вросшего ногтя – неудачно подобранная пара: узкая, не подходящая по размеру. Даже если вы отрежете уголок ногтя, но не поменяете обувь, он вырастет заново. Если вы поменяете обувь и в ней ничего не будет жать, давить на пальцы, велика вероятность того, что ноготь нормально вырастет сам. В том случае, если проблема не решается, следует обратиться за помощью к подологу.
Причины появления натоптышей
Натоптыши появляются в тех местах, где существует повышенное давление или натирание обуви. Этому могут способствовать ортопедические проблемы, которые приводят к ротации костей, к появлению поперечного плоскостопия, к смещению костей. Обрабатывать такие места самостоятельно ни в коем случае нельзя. Можно снять лишнее, неправильно провести процедуру и тем самым усугубить ситуацию, то есть натоптыши будут еще больше нарастать. За консультацией и процедурой по их снятию следует обратиться к специалисту-подологу.
Трещины на стопе
Используя пемзу, вы поднимаете рисунок кожи, но не заглаживаете его в нужном направлении. Через пару дней появляется шероховатость. Еще через пару дней, чтобы ее убрать, вы трете снова. Поврежденная кожа становится сухой, от этого появляются сначала мелкие трещинки, а дальше и глубокие.
Как избежать деформации стопы
Деформация стопы может стать причиной множества заболеваний. Маленькое смещение или начальная стадия плоскостопия могут повлечь за собой ряд нежелательных последствий: боли в коленях, растущие косточки, смещение таза, искривление позвоночника, головные боли и даже неправильный прикус. В большинстве случаев у людей есть поперечное и/или продольное плоскостопие. Развивается оно с самого раннего возраста. Наблюдать за ножками необходимо с первых шагов малыша. Многое зависит от первой обуви малыша. Если ее правильно подобрать, то можно избежать множества проблем, связанных с деформацией стопы.
Как бороться с косточками на ногах
Чаще всего косточки на ногах – результат поперечного плоскостопия. Если мы имеем в виду косточку, которая находится на большом первом пальце, то причин может быть несколько.
- Это, во-первых, может быть отек от давления, и при правильном выборе обуви косточка уменьшится.
- Во-вторых, это может быть ротация изменения угла наклона фаланги относительно костей стопы.
- В-третьих, виной может стать экзостоз – костный или костно-хрящевой нарост на костях, который идет изнутри, также из-за создаваемого давления он может носить наследственный характер. Чаще всего убираются они хирургическим путем.
Для профилактики следует правильно подбирать обувь, носить индивидуальные ортопедические стельки, посещать ЛФК. Такие стельки делаются под заказ по вашей форме стопы.
Правила подбора обуви ребенку
Обувь нужно подбирать вместе с ребенком. Необходимо мерить обувь, без примерки правильно подобрать практически невозможно. Обращать внимание нужно: на размер, чтобы он не был маленьким или очень большим; на полноту, она должна быть не широкой и не узкой; на подъем, в этом месте обувь не должна давить и не должно быть большого пространства; на область пятки: пяточка должна плотно прилегать.
Не будет лишним померить ножку по стельке. Для этого нужно поставить пяточку на край стельки, чтобы спереди был виден запас и ни одна косточка, ни один пальчик не выходили за пределы стельки. Для чего это нужно делать? Сейчас очень модно носить массивную обувь с широкой подошвой, а по факту, когда достаешь стельку, она узкая, а значит, и пространства для ног в такой обуви практически нет.
Обувь должна давать возможность развиваться мышцам стопы ребенка, потому что они еще очень податливые. Если ребенок все время будет носить высокую обувь с множеством липучек, мышцы не будут функционировать, что приведет к деформации стопы. Ортопеды раньше советовали покупать такую обувь, но сейчас их взгляды поменялись.
Большое значение при выборе обуви имеет подошва, она должна быть мягкой, чтобы был плавный перекат ноги, поэтому проверяем подошву на эластичность. Задник должен быть устойчивым, а не мягким, ведь его функция держать пятку в правильном положении, без отклонений влево или вправо. Обувь должна быть по размеру, возможно, с небольшим запасом, но не более 1 см. Постоянно проверяем рост ноги у детей, чтобы не пропустить момент, когда обувь станет маленькой.
Обувь для взрослого
Прежде всего, обувь должна быть удобной и по размеру. К вечеру нога отекает, свод стопы опускается и места в обуви не остается. При подборе обуви обязательны: запас – 1 см спереди, достаточный объем в ширину, по высоте и подъему. Желательно, чтобы была шнуровка либо липучка, которая будет фиксировать голеностоп, чтобы нога не болталась. Не следует покупать тесную и узкую обувь, а также на очень высоких каблуках.
Можно ли носить закрытую обувь без носков?
Можно, если комфортно. Но нужно понимать, что при ходьбе выделяется влага, которая остается в обуви, а далеко не всю обувь можно постирать. Носочки будут защищать от излишней влаги, впитывая ее. Лучше покупать носки из 100-процентного хлопка или бамбука.
