Массаж после автомобильной аварии может быть важным элементом восстановления, если применяется правильно, вовремя и с соблюдением врачебных рекомендаций. Индивидуализированный подход при проведении такого массажа позволит добиться максимальной пользы и вернуть человеку полноценное качество жизни.

Содержание:

Показания для массажа после автомобильной аварии

Массаж может быть полезен в процессе восстановления после ДТП, особенно если были получены травмы мягких тканей: ушибы, растяжения или перенапряжение мышц. Однако важно помнить, что начинать процедуру следует только после консультации с врачом-неврологом и стабилизации общего состояния пациента.

Обычно массаж показан через несколько дней после аварии, когда проходят острые воспалительные процессы, снижается отек и исчезает необходимость в медикаментозном купировании сильной боли.

Особенно эффективным массажное воздействие является при следующих состояниях:

шейных и поясничных болях (к примеру, хлыстовой травме);
напряжении мышц спины и плечевого пояса;
головных болях напряжения;
эмоциональном и нервном перенапряжении;
снижении подвижности из-за мышечного спазма;
реабилитации после переломов (при условии заживления костной ткани).

Если диагностированы легкие повреждения без переломов, вывихов и внутренних кровоизлияний, массаж может быть назначен уже на 3-5 день после аварии. При более серьезных травмах, решение принимается индивидуально.

Противопоказания

После автомобильной аварии организм испытывает серьезные физические и эмоциональные нагрузки. Поэтому массаж может быть противопоказан в ряде случаев:

травма находится в острой фазе (первые 24-72 часа после аварии), имеют место отеки, гематомы, выраженное воспаление;
есть подозрение на сотрясение мозга или другие черепно-мозговые травмы;
произошло внутреннее кровоизлияние;
есть тромбоз, тромбофлебит;
на коже присутствуют открытые раны, царапины в месте предполагаемого воздействия, есть кожные болезни;
повышена температура тела;
имеется сердечная недостаточность;
есть новообразования (доброкачественные и злокачественные);
обострена артериальная гипертензия;
имеются психические расстройства в острой фазе;
есть беременность (особенно в первом и третьем триместре) при сочетании с травмами;
пациент пребывает в лихорадочном состоянии.

Если есть хотя бы один из перечисленных факторов, массаж категорически противопоказан до полного выздоровления или получения разрешения от лечащего врача.

Частые повреждения после автомобильной аварии — переломы костей, вывихи, подвывихи. В подобной ситуации массаж возможен только после окончательного срастания костей, медицинской коррекции подвывихов, вывихов.

Разрешенные приемы и виды массажа

Правильно подобранные массажные приемы и техники играют ключевую роль в успешной реабилитации. После автомобильной аварии допустимо использовать следующие способы массажного воздействия:

Поглаживание. Мягкий, успокаивающий метод, используемый для начала и завершения сеанса. Улучшает микроциркуляцию крови и лимфы.
Растирание. Применяется для разогрева тканей, усиления кровотока, улучшения метаболизма в мышцах. Может быть поверхностным и глубоким.
Разминание. Позволяет проработать плотные участки мышц, уменьшить напряжение, улучшить эластичность тканей.
Вибрация. Может быть дробящей, поколачивающей, встряхивающей. Используется для снятия спазмов, улучшения чувствительности.
Аккуратное вытяжение позвоночника. Помогает увеличить пространство между позвонками, снизить давление на нервы.

В период восстановления пациенту, перенесшему ДТП, могут быть назначены следующие виды массажа:

Лечебный. Основной вид массажа, направленный на устранение последствий травм. Он помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, ускорить восстановление тканей.
Сегментарный. Используется при нарушении функций внутренних органов вследствие травмы позвоночника. Позволяет нормализовать работу систем организма через воздействие на определенные участки кожи и мышц.
Аппаратный. Проводится с использованием специальных устройств (вакуумный, роликовый, вибрационный). Применяется для глубокой проработки мышц особенно при длительной реабилитации.
Точечный. Основывается на воздействии на биологически активные точки. Полезен при головных болях, стрессе и нарушении сна вследствие ДТП.
Акупунктурный. Полезен для стимуляции процессов восстановления, улучшения двигательных функций и предупреждения расстройства работы органов и систем организма.
Лимфодренажный. Способствует избавлению от отеков, улучшает лимфоток, особенно полезен при застойных явлениях.
Массаж шеи и воротниковой зоны. Один из самых распространенных видов массажного воздействия при восстановлении после хлыстовых травм. Позволяет снять напряжение, уменьшить болевой синдром и вернуть подвижность шеи.
Рефлекторный массаж стоп. Способствует общему расслаблению и нормализации работы нервной системы.
Массаж спины. Помогает восстановить осанку, уменьшить дискомфорт в области грудного и поясничного отделов позвоночника.
Миофасциальный релиз. Мягкая методика, направленная на устранение напряжения в соединительной ткани. Очень эффективна при хронических болях после ДТП.

Несмотря на пользу, которую приносят эти приемы и виды массажа после автомобильной аварии, они могут использоваться только с учетом индивидуального состояния пациента, его болевого порога. Обязательно должны учитываться имеющиеся противопоказания к тому или иному массажному воздействию.

Запрещенные методы

В период, когда организм восстанавливается после ДТП, крайне важно избегать агрессивных и глубоких методов массажа. Запрещено использовать следующие приемы и методы:

глубокое разминание может вызвать дополнительную травматизацию тканей особенно при свежих ушибах и воспалениях;
интенсивное поколачивание и похлопывание противопоказано при наличии гематом, боли и повышенной чувствительности;
резкие вытяжения и скручивания опасны при травмах позвоночника, шейного отдела и ребер;
массаж над областью переломов или вывихов категорически запрещен до окончательного заживления;
глубокий вакуумный массаж может усугубить состояние при наличии сосудистых патологий или тромбов, вызвать дополнительные гематомы и травмы;
прямое воздействие на места с кожными повреждениями, швами, рубцами может привести к инфицированию или ухудшению регенерации тканей.

Еще один запрещенный метод — использование в ходе массажа горячих камней или другое тепловое воздействие. В начале реабилитационного периода после автомобильной аварии для пациента это чревато усилением отека, воспаления.

Количество массажных сеансов

Длительность курса массажа после ДТП зависит от следующих аспектов:

полученных травм, их выраженности;
скорости восстановления тканей;
индивидуальных особенностей организма.

Обычно стандартный курс состоит из 10 сеансов, проводимых 1-3 раза в неделю. В зависимости от имеющихся повреждений количество процедур может быть следующим:

при легких ушибах и напряжении мышц — 4-6 сеансов;
при средней степени травмы (к примеру, при хлыстовой травме без переломов) — 8-12 сеансов;
при сложных травмах с длительной реабилитацией — 20 сеансов и более (возможно, с перерывами между блоками).

Первые массажные сеансы обычно носят щадящий характер и направлены на расслабление, подготовку тканей к дальнейшей работе. По мере улучшения состояния пациента увеличивается интенсивность и глубина массажного воздействия.

Для скорейшего получения стойкого положительного эффекта курс массажа после автомобильной аварии лучше всего проводить в комплексе с другими реабилитационными мерами: