Окружающая внутренние органы, мышцы, сосуды и нервы соединительная ткань играет ключевую роль в регуляции функций организма. Вернуть этой ткани нормальный тонус и эластичность помогает соединительнотканный массаж.
Какова особенность соединительнотканного массажа
Соединительнотканный массаж представляет собой специфическую технику, при которой воздействие оказывается на следующие ткани:
- подкожную жировую клетчатку;
- поверхностные слои соединительной ткани;
- нервно-сосудистые пучки.
Особенность соединительнотканного массажа заключается в использовании специфических приёмов, отличающихся от классических. Основное внимание уделяется не глубокому разминанию мышц, а целенаправленному воздействию на подкожную клетчатку и фасции.
Данная массажная техника основана на рефлекторных связях между кожей и внутренними органами через сегментарную иннервацию. Раздражение определённых участков кожи — рефлексогенных зон — вызывает рефлекторные реакции. Благодаря таким реакциям удается устранить имеющиеся в организме дисфункции, вернуть тканям нормальную проводимость, эластичность.
Какие есть показания к массажу
Соединительнотканный массаж может быть показан следующим категориям людей:
- имеющим хронические болезни, обусловленные нарушением обмена веществ, циркуляции крови, лимфы и иннервации;
- ведущим малоподвижный образ жизни;
- работающим в условиях постоянного стресса;
- регулярно испытывающим физические или эмоциональные перегрузки.
Детям соединительнотканный массаж назначается реже, чем взрослым. Массажная техника обязательно адаптируется под возраст и физиологические особенности ребёнка.
Массаж соединительных тканей проводиться в терапевтических целях при следующих состояниях:
- болях хронического характера в спине и суставах (радикулите, миозитах, артрозах);
- нарушении функции вегетативной нервной системы (хронической усталости, ВСД, проблемах со сном, тревожности);
- проблемах с пищеварением (хронических запорах, синдроме раздражённого кишечника, диспепсии);
- гинекологических расстройствах (менструальных болях, нарушениях менструального цикла, хронических воспалительных процессах в малом тазу);
- респираторных болезнях (хроническом бронхите, астме, частых простудах);
- нарушениях крово- и лимфообращения (ранней стадии варикоза, отёках ног);
- после травм и операций (с целью восстановление тканей, уменьшения рубцевания и мышечного напряжения и улучшения подвижности).
Людям без перечисленных проблем со здоровьем данный вид массажа может быть показан в целях профилактики. Он считается хорошим средством для укрепления иммунитета, повышения стрессоустойчивости и общего улучшения самочувствия.
Какую пользу дает массаж
От массажа соединительных тканей можно получить пользу следующего характера:
1. Улучшить микроциркуляцию крови. Массажное воздействие способствует расширению капилляров, улучшению притока крови. Это создаёт благоприятные условия для доставки кислорода и питательных веществ к тканям и удаления из них продуктов обмена.
2. Снизить напряжение мышц и фасций. За счёт расслабления соединительной ткани уменьшается тонус мышц, прорабатываются триггерные точки, снижается боль и повышается подвижность.
3. Нормализовать вегетативную регуляцию. Через рефлекторные дуги соединительнотканный массаж влияет на работу симпатической и парасимпатической нервной системы. Это особенно важно при неврозах, гипертонии, бессоннице.
4. Стимулировать работу иммунной системы. Улучшение оттока лимфы способствует более эффективной работе лимфатической системы, что усиливает местный и общий иммунитет организма.
5. Улучшить регенерацию тканей. Увеличение кровотока и улучшение обмена веществ способствует более быстрому восстановлению тканей после травм, воспалений, операций.
6. Снизить отёки. Массаж соединительных тканей активизирует лимфодренаж, что особенно полезно при хронических отёках ног, лимфостазе, а также после операций.
7. Улучшить психоэмоциональное состояние. Массажные сеансы действуют расслабляюще, помогая снять напряжение, улучшить сон и повысить работоспособность.
Курсовое проведение соединительнотканного массажа полезно тем, что помогает замедлить развитие дегенеративных процессов в суставах, позвоночнике, сосудах и внутренних органах.
Какие имеются противопоказания
Несмотря на свою мягкость и пользу, соединительнотканный массаж имеет ряд абсолютных противопоказаний, при которых его проведение может быть неопасно для здоровья.
- Острые инфекционные болезни. При лихорадке, гриппе, ОРВИ, бактериальных инфекциях массаж соединительных тканей может усилить распространение инфекции и ухудшить состояние здоровья.
- Онкология. Особенно важно не выполнять соединительнотканный массаж, когда опухоль находится в активной фазе или при наличии метастазов.
- Тромбозы и тромбофлебиты. При наличии тромбов в венах соединительнотканный массаж чреват такими осложнениями, как отрыв тромба и тромбоэмболия.
- Кожные заболевания в острой стадии. Массаж соединительных тканей нельзя выполнять на участках тела, где есть экзема, псориаз, герпес, гнойные поражения кожи. Это опасно усилением воспалительного процесса, распространением инфекции.
- Патологии сосудов и сердца. При тяжёлых формах гипертонии, инфаркте миокарда (в острый период), выраженной аритмии соединительнотканный массаж может стать дополнительной нагрузкой на сердце.
- Недавно перенесённые операции. В первые недели после хирургического вмешательства массаж в области операции противопоказан из-за риска нарушения заживления, кровотечения или инфицирования.
- Тяжёлые психические расстройства. При психозах, выраженной тревожности, фобиях массажный сеанс может ухудшить состояние, спровоцировать обострение болезни.
Помимо абсолютных, важно учитывать и относительные противопоказания к соединительнотканному массажу. К ним относится следующее:
- любые хронические заболевания в стадии обострения;
- недавние травмы;
- эпилепсия.
Беременным женщинам массаж соединительных тканей разрешен только по строгим показаниям и под наблюдением специалиста. Во втором триместре при отсутствии угрозы прерывания и при наличии таких показаний, как отёки, боли в спине, небольшой варикоз сеансы массажа допустимы. При этом живот массировать нельзя, а массаж поясницы можно делать крайне осторожно.
Сколько массажных сеансов нужно для положительного результата
Соединительнотканный массаж рекомендуется делать курсом минимум из 10 процедур, проводимых ежедневно либо через день. Исходя из особенностей болезни, ее выраженности и самочувствия пациента, число таких процедур в рамках одного курса может быть увеличено.
Первые положительные изменения в виде снижения беспокоящей ранее боли, налаживания сна, повышение энергии наблюдаются уже через 3-4 сеанса. Но для закрепления достигнутых результатов курс массажа следует выполнить полностью. При необходимости его можно повторить.
