Упражнения при ревматоидном артрите позвоночника, наряду с мануальной терапией, — основа лечения при этом заболевании. Доказано, что активный образ жизни замедляет прогрессирование заболевания и снижает интенсивность имеющихся симптомов. Правильно подобранные упражнения часто даже избавляют от необходимости проведения хирургического лечения.
В нашем Центре принимает опытный невролог, мануальный терапевт Даниил Пиругин, имеющий стаж работы более 20 лет.
Упражнения при РА позвоночника
Лечение ревматоидного артрита позвоночника хроническое и сложное из-за специфики заболевания. Следует учитывать чередующиеся периоды ремиссии и обострения, так как они требуют совершенно иного подхода.
Больные нуждаются в комплексном уходе, включающем:
- фармакотерапию;
- Физиотерапию;
- психотерапевтическое лечение;
- хирургическое лечение – при необходимости.
Большое значение имеет физиотерапия, благодаря которой удается уменьшить скованность суставов, укрепить мышцы, а значит, разгрузить суставы позвоночника, обеспечить достаточную подвижность и уменьшить болевые ощущения. Можно использовать разные методы физиотерапии: ультразвук, теплолечение, лечение холодом, электростимуляцию и т.д., но основой всегда должна быть кинезитерапия.
Физическая реабилитация включает в себя выполнение индивидуально подобранных, комбинированных упражнений:
- задерживающих процесс окоченения и деформации суставов позвоночника;
- уменьшающих прогрессирующую мышечную слабость;
- восстанавливающих правильную амплитуду движений в суставах позвоночника, тазобедренном поясе, плечевом поясе и суставах конечностей;
- улучшающих общую физическую форму, работоспособность и физическую форму;
- поддерживающих двигательную активность;
Важно, чтобы упражнения выполнялись регулярно вовсе периоды, когда больной в состоянии заниматься ЛФК.
Укрепляющие упражнения при ревматоидном артрите позвоночника
Основа реабилитации при РА позвоночника — укрепляющие упражнения мышц-разгибателей спины, ягодичных мышц и мышц живота. Упражнения подбираются в соответствии с состоянием больного.
Одно из самых простых упражнений для укрепления ягодичных мышц — встать на колени с опорой, затем выпрямить нижнюю конечность и поднять ее вверх. Когда пациент не может принять положение на коленях с опорой, он может выполнить выпрямление нижних конечностей в положении стоя, предпочтительно с эспандером, размещенным на коленях или лодыжках.
Расслабляющие упражнения при РА позвоночника
Упражнения на расслабление затрагивают грудные, паравертебральные мышцы и мышцы-сгибатели бедра, потому что они сокращаются и остаются в повышенном напряжении. Это могут быть классические упражнения на растяжку (статические, динамические) и дыхательные упражнения с осознанным направлением вдоха. Нужно сочетать кинезитерапию с мануальной терапией, так как дополнительное, мануальное расслабление этих мышц дает еще лучшие результаты.
Дополнительные упражнения
Упражнения при ревматоидном артрите позвоночника не должны основываться исключительно на упражнениях на расслабление и укрепление. Важно чередовать их с общими упражнениями, повышающими работоспособность, улучшающими дыхание и равновесие. Отлично подходят упражнения в воде и ежедневная физическая активность, адаптированная к жизни больного: езда на велосипеде, йога, скандинавская ходьба и др.
Рекомендуется, чтобы у каждого пациента была индивидуальная программа тренировок, но также нужно регулярно посещать групповые занятия, улучшающие самочувствие и психическое состояние.
