Особенности массажа при ВСД кардиального типа

В лечении вегетососудистой дистонии значительную вспомогательную роль играет массаж. Однако его применение требует медицинского сопровождения, индивидуального подхода и строгого соблюдения противопоказаний.

Какие особенности кардиальной ВСД нужно учитывать при массаже

От других типов ВСД кардиальную дистонию отличает преобладание симптомов со стороны сердечно-сосудистой системы:

• болевых ощущений в области сердца, не связанных с физической нагрузкой;
• ощущений «замирания» или «перебоев» в работе сердца;
• одышки при незначительной нагрузке;
• учащенного сердцебиения в состоянии покоя;
• чувства нехватки воздуха.

Эти проявления часто сопровождаются повышенной тревожностью, страхом смерти, головокружением и потливостью.

При данном типе вегетососудистой дистонии подобные симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы не связаны с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца или другими структурными поражениями миокарда. Но несмотря на это, они существенно влияют на качество, становясь причиной серьезного дискомфорта, общего недомогания и психологического напряжения.

В такой ситуации именно сеансы массажа могут сыграть важную роль в комплексном лечении ВСД, рефлекторно влияя на нервную систему, приводя ее в сбалансированное состояние.

Как массаж влияет на вегетативную нервную систему

При кардиальном типе ВСД терапевтический эффект от массажа реализуется через несколько механизмов.

Миорелаксация

Люди с кардиальной дистонией могут испытывать напряжение мышц шеи, плечевого пояса и спины. Причина — дисбаланс вегетативной нервной системы, обеспечивающей регуляцию мышечного тонуса. Напряженные мышцы сдавливают сосуды и нервы, что приводит к ряду проблем:

• головным болям;
• плохому кровоснабжению головного мозга;
• усилению кардиалгии.

Массаж способствует расслаблению мышечных волокон, уменьшению гипертонуса и устранению болевых точек.

Нормализация циркуляции крови, лимфы

Благодаря массажному воздействию улучшаются следующие процессы:

• приток артериальной крови к мышцам и коже;
• отток венозной крови;
• лимфообращение.

Улучшение тока лимфы и крови особенно важно в шейном отделе, где проходят позвоночные артерии, питающие ствол мозга и вегетативные центры.

Рефлекторное влияние на вегетативную нервную систему

Через стимуляцию кожных и мышечных рецепторов массаж запускает реакции, необходимые для снижения симпатического тонуса. В результате рефлекторных реакций происходят следующие улучшения:

• замедляется пульс;
• снижается артериальное давление;
• уходит тревожность.

Особенно эффективными с точки зрения влияния на вегетативную систему считаются техники точечного и сегментарного массажа. С их помощью удается воздействовать на зоны, связанные с сердечно-сосудистой иннервацией.

Психоэмоциональное расслабление

Процедура массажа при дистонии кардиального типа дает седативный эффект. Регулярные сеансы способствуют изменению уровня гормонов:

• снижению уровня кортизола;
• увеличению выработки эндорфинов и серотонина.

Это позволяет справиться с тревожностью, проблемами со сном.

Нормализация дыхания

Типичным проявлением дистонии кардиального типа является поверхностное, частое дыхание, что усугубляет ощущение нехватки воздуха. Правильное массирование груди и диафрагмы приводит к тому, что подвижность грудной клетки улучшается, активизируется диафрагмальное дыхание, гипервентиляция снижается.

Какие виды массажа применимы при кардиальной ВСД

При наличии кардиальной вегетососудистой дистонии массажные техники и приемы подбираются врачом, исходя из следующих факторов:

• какова общая клиническая картина;
• насколько сильно выражены симптомы дистонии и сопутствующие болезни.

При ВСД кардиального типа разрешенными к применению считаются следующие виды массажа:

1. Общий расслабляющий. Проводится с использованием поглаживаний, растираний, разминаний и вибраций. Основная цель — снятие общего мышечного напряжения, улучшение кровообращения и психоэмоциональное расслабление.
2. Сегментарно-рефлекторный. Массажное воздействие оказывается на определённые зоны тела, которые связаны с иннервацией сердца и сосудов. Ведется работа с шейно-грудным отделом позвоночника, областью лопаток, верхней частью спины. Через рефлекторные дуги этот вид массажа способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.
3. Точечный. Основан проработке биологически активных точек, применяется с осторожностью и только профессиональным массажистом. Воздействие на некоторые точки в области шеи, на внутренней поверхности предплечья позволяет снизить частоту сердцебиения, уменьшить болевой синдром в области сердца.
4. Лимфодренажный. Способствует эффективному оттоку лимфы, что, в свою очередь, уменьшает отёчность тканей, способствует детоксикации организма. Лимфодренаж особенно полезен людям с дистонией, испытывающим хроническую усталость.
5. Массаж воротниковой зоны. Шейно-воротниковая область является своеобразными «воротами» для сосудов и нервов, идущих к головному мозгу. Массажное воздействие в этой зоне должно быть деликатным без сильного надавливания, чтобы не спровоцировать нежелательную реакцию организма.

Классическому массажу спины и груди при кардиальном типе ВСД придается особое значение. В ходе его выполнения обязательно соблюдается заданная последовательность:

1. Шейные позвонки.
2. Отдел под грудью чуть ниже ребер.
3. Воротниковая область.
4. Небольшие возвышения, находящиеся за ушами.
5. Углубления в районе локтей.
6. Второе-четвертое межреберье с левой стороны.

При соблюдении такого порядка массирования улучшение самочувствия наблюдается уже после первого круга. Повторение заданной последовательности помогают убрать боли в груди, тахикардию.

Как проходит процедура массажа

Массажный сеанс при кардиальной вегетососудистой дистонии начинается с лёгких поглаживаний, постепенно переходящих к растираниям и разминаниям.

Особое внимание уделяется следующим зонам:

• шейно-грудному отделу;
• области лопаток;
• верхним отделам спины.

После процедуры рекомендуется отдохнуть в течение 15-20 минут. Можно выпить тёплого чая. Некоторое время рекомендуется избегать резких физических нагрузок.

Эффект массажа при кардиальной дистонии носит накопительный характер. Отдельные сеансы могут временно облегчать симптомы, но для стойкого результата требуется проделать курс. В среднем, он может состоять из 10-15 сеансов, которые рекомендуется делать через день или ежедневно.

Когда массаж при кардиальной дистонии противопоказан

Несмотря на общую безопасность массажа, при кардиальной ВСД существуют строгие противопоказания для его выполнения. Массажное воздействие запрещено при наличии следующих состояний, проблем со здоровьем:

• повышенной температуры на фоне острой инфекционной болезни;
• обострившихся хронических заболеваний;
• онкологии;
• тромбофлебита, тромбоза;
• инфаркта;
• стенокардии напряжения III–IV функционального класса;
• артериальной гипертензии, когда систолическое давление превышает 180 мм рт.ст;
• эпилепсии с частыми приступами;
• герпеса, экземы, псориаза;
• открытых ран, гнойников, ожогов, локализующихся в зоне массажного воздействия;
• остеохондроза с выраженным болевым синдромом;
• межпозвонковой грыжи;
• варикоза (запрещено массировать ноги);
• шизофрении, тяжёлой депрессии, других серьезных расстройств психики (нужна предварительная консультация психиатра);
• недавно перенесённых оперативных вмешательств, травм.

В момент проведения массажного сеанса следует уделять особенное внимание состоянию пациента с ВСД. Если резко повысилось давление, возникла сильная боль в сердце, появилось головокружение или тошнота, массаж делать нельзя.

Каких ошибок важно не допускать

При вегетососудистой дистонии кардиального типа важно избежать определенных ошибок, связанных с массажем. Осложнения, ухудшение состояния здоровья могут иметь место в следующих случаях:

• сильное давление на шейные артерии может спровоцировать обморок или нарушение кровообращения мозга;
• глубокие разминания при остеохондрозе способны усилить сдавливание нервных корешков;
• чрезмерная стимуляция отдельных точек может привести к тахикардии, повышению давления.

Самостоятельное проведение массажа без знания анатомии, физиологии и особенностей кардиальной ВСД небезопасно. Избежать ошибок и проблем со здоровьем можно только в случае, если массажные сеансы будут проводиться строго по врачебному назначению и только специалистом, имеющим опыт работы с пациентами с вегетативными расстройствами.